KİLO KORUMA
Kilo vermek bir hedefse, kilo koruma bu hedefin sürdürülebilirliğini sağlamak için en önemli adımdır. Diyet sürecinde elde edilen başarıyı devam ettirmek, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı destekleyen bir yaşam tarzı benimsemekle mümkündür. Kilo koruma, sadece diyetin sona ermesiyle değil, dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivitenin bir yaşam biçimi haline gelmesiyle sağlanabilir.
Kilo Koruma Neden Önemlidir?
Kilo vermek kadar, verilen kiloları geri almamak da oldukça zorlu bir süreçtir. Araştırmalar, kilo verdikten sonra bireylerin %80’inin 1-2 yıl içerisinde kaybettikleri kiloları geri aldığını göstermektedir. Bunun önüne geçmek için sağlıklı alışkanlıkların sürdürülebilir hale gelmesi gerekir.
Kilo koruma süreci:
Sağlık sorunlarını önler: Fazla kilonun neden olduğu hastalıkların tekrarlama riskini azaltır.
Psikolojik dengeyi sağlar: Kilo verme sürecindeki çabaların boşa gitmesini engelleyerek motivasyonu artırır.
Kalıcı sonuçlar yaratır: Kilo koruma, sağlıklı bir yaşam tarzının devamlılığı anlamına gelir.
Kilo koruma sürecimiz hakkında bahsedecek olursak eğer;
> 1 aylık görüşme paketimiz ayda 4, haftada 1 görüşme gerçekleştiriyoruz. Haftalık olarak sizlerden istediğimiz ölçümleri yapıp bizlere sunduktan sonra görüşmelerimizi gerçekleşleştiriyoruz.
> Görüşmelerimiz ilk hafta 35-40 dakika sürüp geri kalan haftalarda 15-20 dakika sürmektedir.
> Sizlerden aldığımız bilgilerden sonra profesyonel tartımız ile ölçümünüzü alıp detaylı bir şekilde vücut analizinizi yorumluyoruz.
> İlk hafta görüşmemizde sizleri tanıyıp doğru bir beslenme sürecine girebilmek için sizlere sorular sorup anamnez formu dolduruyoruz, sonrasında ise istemiş olduğumuz tahlil sonuçlarınızı değerlendirip programımızı oluşturuyoruz ve bir sonraki haftaya kadar whatsapp aracılığı ile iletişime geçip sizlerle günlük değerlendirme alıyoruz. Bir diğer ölçüm günümüzde tekrardan görüntülü görüşme gerçekleştirip ölçüm sonuçlarımıza göre programımızı revize ediyoruz.
> Sizlerde Sağlığınızı korumak ve ideal tahlil sonuçlarına ulaşmak için çok geç kalmayıp hemen iletişime geçip sağlıklı bir şekilde yaşam biçimimizi şekillendirebilirsiniz.